მორგებული ფეხსაცმელი ზურგის ტკივილისთვის


თავიდან აიცილეთ ზურგის ტკივილი მორგებული, ბრტყელი ფეხსაცმლით

არასწორი ფეხსაცმელი შეიძლება გამოიწვიოს უკან ტკივილი. ფეხების, ხერხემლის და სახსრების დასაცავად, ბრტყელ ქუსლზე მშვენივრად უნდა ატაროს ფეხსაცმელი. იდეალურ შემთხვევაში, ფეხსაცმელს აქვს სხეულის წონის დამოკიდებულებადაც კი, დემპინგური სისტემები, ისე რომ ტერფის დასხმისას შოკები იბნევა.

ფეხსაცმელი უნდა დაუშვას თქვენი ფეხები ბუნებრივად და გაათავისუფლოს თქვენი უკანა მხარე. ბუნებრივ სართულზე ფეხშიშველი ფეხით სიარული ჯანსაღია. ეს ხელს უწყობს ფეხის ბუნებრივ მოძრაობას და ავარჯიშებს კუნთებს. ამასთან, არასასურველი, ძალიან ვიწრო ან ძალიან პატარა ფეხსაცმლის ტარებით, ჩვენს ფეხებს იშვიათად ვგრძნობთ უხერხულ მდგომარეობაში, რომ ბუნებრივად მოძრაობდეს. AGR ამიტომ ურჩევს კუნთოვანი სისტემის კუნთოვანი სისტემის კუნთოვანი ჯაჭვების გაწვრთნას და გაძლიერებას ფეხსაცმელში კუნთების გააქტიურებული ნესტიანი დახმარების საშუალებით. ამ გზით სხეული სწავლობს "ბიომექანიკურად სწორად" გადაადგილებას. გარდა ამისა, მსუბუქი კუნთების ვარჯიში აუმჯობესებს სახსრების სტაბილურობას, რაც მნიშვნელოვნად ამცირებს დაძაბვას სიარულისას და დგომისას. თითოეულ ფეხსაცმელს ხელი უნდა შეუწყოს ფეხის ბუნებრივ მოძრავი ქცევას და ქუსლზე სტაბილურობას მისცეს.

მოზრდილთა მხოლოდ 50 პროცენტი ფეხსაცმლის სიგანეს "ნორმალურად" მიიჩნევს. 45% -ს "ექსტრა-ფართო" და დაახლოებით 5% ვიწრო ფეხები აქვს, იუწყება AGR. ფიზიკური ჩივილების თავიდან ასაცილებლად, როგორიცაა დაბალი ტკივილი ან მუხლის ტკივილი, უნდა იყოს მორგებული ფეხსაცმლის სიგრძე და სიგანე. განსაკუთრებით მოდურ ფეხსაცმელს ხშირად ექნებოდა სისუსტე.

დაბოლოს, არც თუ ისე მნიშვნელოვანი, ფეხსაცმლის მასალები ასევე მნიშვნელოვან როლს ასრულებენ. სუნთქვითი ფეხსაცმელი განსაკუთრებით შესაფერისია. ფეხსაცმლის ჰიგიენის გასაუმჯობესებლად და ფეხსაცმლის სიცოცხლის გასაგრძელებლად, ასევე აზრი აქვს ყოველდღიური შვებულების მიღება ყოველდღიური გამოყენების შემდეგ და აცვიათ განსხვავებული წყვილი, გირჩევთ AGR– ს. (აგ)

სურათი: sparkie / pixelio.de

ინფორმაციის წყარო და წყარო


ვიდეო: საოცრებათა სამყაროში - ტიბეტური ვარჯიშები


წინა სტატია

ქსოვილის პაჩებით მკურნალობა გულის შეტევის შემდეგ

შემდეგი სტატია

BSE ათი წლის განმავლობაში: შეშლილი ძროხის დაავადება დამარცხებულია