ცივ ამინდში გააძლიეროს იმუნური დაცვა


იმუნური სისტემის გაძლიერება

გაძლიერდეს იმუნური სისტემა, რათა თავიდან ავიცილოთ სიცივე

ცივი და ყინულოვანი ქარის გაყინვა დღეს ჩვენს გამოწვევას უწევს თავდაცვას. ძლიერი იმუნური სისტემა ყველაზე მნიშვნელოვანია. დაბალანსებული დიეტა და ცხოვრების ჯანსაღი წესი გეხმარებათ დაიცვათ თავი ცივებისაგან.

სიცივის საწინააღმდეგო ჯანსაღი დიეტა და ცხოვრების წესი ნულოვანი გრადუსი ცელსიუსზე დაბალ ტემპერატურაზე, ჩვენს იმუნურ სისტემას ყოველდღიურად უჩივიან. იმისათვის, რომ უკეთესად შეიარაღებულიყავით სიცივედან, გერმანიის ზოგადი პრაქტიკოსების ასოციაცია გვირჩევს დაბალანსებულ დიეტასა და ჯანსაღ წესს. "მიირთვით დიეტა, რომელიც მდიდარია ვიტამინებით, მიირთვით ბევრი ხილი და ბოსტნეული", - ამბობს თომას აჰმანი. გარდა ამისა, ის ურჩევს ვარჯიშს სუფთა ჰაერზე. თუ მას დაიცავთ, საკმარისად შეიარაღებთ თქვენს იმუნურ სისტემას სიცივის საწინააღმდეგოდ. შიდა მედიცინის სპეციალისტი გვირჩევს, რომ მათ, ვისაც მეტი მეტის გაკეთება სურს, ასევე უნდა მიიღონ ვიტამინის ტაბლეტები ისეთი ელემენტებით, როგორიცაა რკინით და თუთიით, ასევე ვიტამინ დ. იმის გამო, რომ ცხიმში ხსნადი ვიტამინები, რომლებიც შეიცავს D ვიტამინს, მნიშვნელოვანია.

სტრესი, ალკოჰოლი და სიგარეტი აზიანებს იმუნურ სისტემას "ალკოჰოლი, ნიკოტინი, ძალიან ცოტა ძილი და სტრესი აზიანებს იმუნურ სისტემას", დასძენს აჰმან. განსაკუთრებით, კარნავალების მომავალ დღეებში, ამის გათვალისწინება უნდა გაითვალისწინოთ, თუ გსურთ ჯანმრთელობა და ჯდება. ექიმი აგრძელებს: ”გამოდით მშვენიერ ამინდში. შეფუთეთ თბილი, ჩაიცვით ქუდი, შარფი და ხელთათმანები და შემდეგ გადაადგილდით გარეთ. ”მნიშვნელოვანია, რომ არ გადააჭარბოთ მას ვარჯიშით, რადგან ეს სტრესი იქნება იმუნური სისტემისთვის.

იმუნური სისტემის გაძლიერების მიზნით ნატუროპათიური პროცედურები ნატუროპათიიდან უამრავი მეთოდია იმუნური სისტემის გასაძლიერებლად. უნდა აღინიშნოს, რომ იმუნური სისტემა არ შედგება ერთი ორგანოსგან, მაგრამ რთული სისტემაა, რომელიც მოიცავს ყველა ლიმფურ ორგანოს, ლიმფურ ქსოვილს და ჰორმონსა და ნერვულ სისტემას. ფსიქიკა ასევე მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ამაში. მათ, ვისაც დიდი სტრესი აქვთ, ასევე აზიანებენ თავიანთ იმუნურ სისტემას. სხეულის დაცვის გარდა, ასევე უნდა გაკეთდეს რაღაცები სულისა და სულის გასაძლიერებლად.

გარდა ამისა, დასვენების სავარჯიშოები, როგორიცაა იოგა, ტაი ჩი ან აუტოგენური ვარჯიში, შესაძლებელია სხვადასხვა მცენარეული საშუალებები და მკურნალობის მეთოდები მისი ფსიქიკური მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად და დასვენებისთვის. ეს მოიცავს ბახის ყვავილებს, ფიტოთერაპიასა და არომათერაპიას. შუსლერის მარილების გამოყენება ასევე რეკომენდებულია მრავალი ალტერნატიული პრაქტიკოსის მიერ.

თუ საუბარია ძირითადად სხეულის იმუნურ თავდაცვაზე, ადრე უწოდებენ "გამკვრივებას", რეკომენდებულია კნეიპის მკურნალობა, საუნების ვიზიტები და ფუნჯების ყოველდღიური მასაჟები. გარდა ამისა, შეიძლება განხორციელდეს იმუნომოდულაცია (იმუნური პასუხის ცვლილება). იმუნური მოდულატორების შემადგენლობაში შედის ისეთი მცენარეები, როგორიცაა aconite (Echinacea) mistletoe, taiga root (eleutherococcus) ან სიცოცხლის ხე (thuja), მაგრამ ესენი გამოიყენება გარკვეულ დოზებში და potentiations- ში, მათი მოდულატორული ეფექტის განვითარების მიზნით. აუტოლოგიური სისხლის თერაპია ასევე გამოიყენება იმუნური სისტემის გასაძლიერებლად. (აგ)

ასევე წაიკითხეთ:
სრული ცხვირი ცივიც კი
ყურის სანთლები: კურთხევა სიცივისა და სტრესისთვის
სახლის სამკურნალო საშუალებები სიცივისთვის
საშინაო საშუალებები უხეშობისთვის

ინფორმაციის წყარო და წყარო



ვიდეო: Political Figures, Lawyers, Politicians, Journalists, Social Activists 1950s Interviews


წინა სტატია

Naturheilpraxis Christine Kornexl-Uhrmann

შემდეგი სტატია

ჯანმრთელობა: ნორნოვირუსული ინფექციების სეზონი