4 მილიონი გერმანელი განიცდის ძილის დარღვევას


ძილის დარღვევები გერმანიაში: ოთხი მილიონი ადამიანი დაზარალდა

TK– ის პროგნოზით, 2010 წელს გერმანელთა დაახლოებით ხუთ პროცენტს განიცდიდა ძილის დარღვევა. დაზარალდა დაახლოებით 400 000 ტ.კ. დაზღვეული, რაც მნიშვნელოვანი ზრდაა წინა წელთან შედარებით. 2009 წელს დაახლოებით 250,000, ხოლო 2008 წელს მხოლოდ 210,000, TK დაზღვეულმა განიცადა ძილის პრობლემები, იტყობინება ჯანმრთელობის დაზღვევის კომპანია. TK გამოძიების კიდევ ერთი შედეგის თანახმად, ძილის დარღვევების მატებასთან ერთად საგრძნობლად გაიზარდა საძილე აბების გამოყენებაც.

ტენდენცია უფრო მეტი ძილის დარღვევებისკენ და სადღეღამისო აბების საწინააღმდეგო მედიკამენტებთან მიმართებით, როგორც გამოძიების ნაწილმა, TK– მა დაადასტურა ტენდენცია, რომელიც უკვე აშკარა გახდა ბოლო წლებში: უფრო და უფრო მეტი გერმანელი განიცდის ძილის დარღვევას. გასული წლის ზრდამ შემაშფოთებელ დონეზე მიაღწია. ის ფაქტი, რომ ახლა გერმანელთა დაახლოებით ხუთი პროცენტი განიცდის ძილის დარღვევას, იზრდება შეშფოთება, როგორც ჯანმრთელობის დაზღვევის კომპანიების, ისე სამედიცინო პროფესიონალების მხრიდან, რადგან ჯანმრთელობის სერიოზული პრობლემები რისკის ქვეშ იმყოფება. მაგალითად, ქრონიკული ძილის დარღვევა და დაღლილობა იწვევს გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების, დეპრესიისა და შფოთვითი აშლილობების მნიშვნელოვან ზრდას. DAK– მ ასევე ხაზგასმით აღნიშნა, რომ ზედმეტი ძილის საწინააღმდეგო აბებს ძალიან ხშირად იღებენ თვით თერაპიაში და ექიმის ვიზიტი თავიდან აიცილეს. როგორც ჩანს, ეს ტენდენცია დადასტურებულია TK– ს მიერ ჩატარებულ კვლევაში, რადგან ასევე აღინიშნა საძილე აბების გამოყენების მნიშვნელოვანი ზრდა. 2010 წელს, გერმანიაში 1,4 მილიონზე მეტმა ადამიანმა გამოიყენა საძილე აბები ძილის დარღვევების მართვის მიზნით, მომხმარებელთა ნახევარზე მეტი, ვიდრე 60 წელზე მეტი ხნის განმავლობაში, განაცხადა TK.

საძილე აბების რეგულარული გამოყენების გაფრთხილება საძილე აბების გამოყენების მკვეთრი ზრდის გათვალისწინებით, TK– მა გააფრთხილა რეგულარული საძილე აბების შესაძლო უარყოფითი შედეგების შესახებ. TK– მა გააფრთხილა, მაგალითად, რომ არსებობს რისკი, რომ აქტიური ნივთიერება მთლიანად არ დაიშალოს ღამით და რომ მედიკამენტები ასევე იმუშავებს დღის განმავლობაში, რაც ნიშნავს დაღლილობას და რეაქტიულობის შემცირებას. ექსპერტები გვირჩევენ, რომ ძილის დარღვევები ერთ თვეზე მეტხანს გაგრძელდეს, რაც კვირაში მინიმუმ სამჯერ ხდება ან / და პროფესიაზე დამღუპველ გავლენას ახდენს, სასწრაფოდ სამედიცინო გამოკვლევა. საძილე ტაბლეტებით თვითმკურნალობა არ არის მიზანშეწონილი, რადგან რეგულარულ მიღებას შეიძლება ჰქონდეს მნიშვნელოვანი გვერდითი მოვლენები. ”შემაშფოთებელია ის, რომ დაზარალებულთა თითქმის 60 პროცენტი მედიკამენტებს ექიმის მეთვალყურეობის გარეშე იღებს,” - განმარტა ვოლფგანგ ვირკნერმა DAK– დან, რომელიც გულისხმობს DAK– ს ჯანმრთელობის შესახებ გასულ წელს.

სტრესი და ვარჯიშის არარსებობა ძილის დარღვევების მიზეზები TK მოჰყავს პროფესიულ და პირად სტრესს, ვარჯიშის ნაკლებობას და ექსტრემალური ალკოჰოლის, ნიკოტინისა და კოფეინის მოხმარებას, ძილის დარღვევების მნიშვნელოვანი ზრდისთვის აუცილებელ ფაქტორებს. თუმცა, ექსპერტების აზრით, დაავადება, ტკივილი ან მუდმივი ხმაური ასევე შეიძლება იყოს ძილის დარღვევების მიზეზი. განსაკუთრებით დაზარალდნენ ის ადამიანები, რომლებმაც ღამით უნდა იმუშაონ (მაგალითად, ცვლის მუშები ან ექთნები). როგორც წესი, შვიდიდან ცხრა საათის ძილი ღამით იდეალურია მოზრდილთათვის, თუმცა ინდივიდის ძილის მოთხოვნილებას მნიშვნელოვნად შეუძლია გადახრა ამ მითითებებისაგან. ძილის მკვლევარებმა უკვე დიდი ხანია აღნიშნეს, რომ ფიქსირებული ძილისა და გაღვიძების დროების დაცვა ხელს შეუწყობს ძილის დარღვევების თავიდან აცილებას, რადგან ბიორიტი მორგებულია დასვენების ფაზებზე. დასვენების სავარჯიშოები, როგორიცაა ავტოგენები ძილის წინ, ასევე რეკომენდირებულია ძილის დარღვევების თავიდან ასაცილებლად. ნატურულოპათიაში მნიშვნელოვანი წარმატება ასევე მიღწეულია ვალერიანის გამოყენებით ძილის რიტმის რეგულირებისთვის. ამასთან, ექსპერტები აფრთხილებენ, რომ ზედმეტმა ძილმაც შეიძლება უარყოფითი გავლენა მოახდინოს ორგანიზმზე და რომ ძილის მნიშვნელოვნად გაზრდილი მოთხოვნილება შესაძლოა სხვა დაავადების ნიშანი იყოს. (ვ.პ.)

ასევე წაიკითხეთ:
ძილის სწავლება ეხმარება ბავშვებს ძილის დარღვევით
ყოველი მეორე ადამიანი განიცდის ძილის პრობლემებს
ვალერიანი და L- ტრიპტოფანი: მიდგომები ძილის დარღვევებისადმი
დროის შეცვლამ შეიძლება გამოიწვიოს ძილის დარღვევა

ინფორმაციის წყარო და წყარო



ვიდეო: საუკეთესო დრო გაღვიძებისთვის - ძილის ჩვევის მოწესრიგება


წინა სტატია

ქსოვილის პაჩებით მკურნალობა გულის შეტევის შემდეგ

შემდეგი სტატია

BSE ათი წლის განმავლობაში: შეშლილი ძროხის დაავადება დამარცხებულია